いまよしベル

限界まで頑張る生き方から、自分の心をほどく生き方へ
相手を優先し、頑張り続けてきた人生
子どもの頃から、自分の気持ちを母親に分かってもらえない悲しみを抱えていました。
その一方で、母親が嫌がることを代わりに引き受けると褒められました。いつしか、自分の気持ちよりも相手の希望を優先するようになっていきました。
本当は、身体の限界まで頑張り続けることは苦しい。それでも、つらいときほど我慢し、人に頼らず、限界を超えてでも頑張ることが、自分の中に刷り込まれていました。
車の中で迎えた、身体と心の限界
　30年以上、看護師として人の心と身体に関わってきました。
仕事にはいつも一生懸命でした。しかしある夜勤明け、車の中でひどい頭痛と吐き気に襲われました。身体がつらくても誰かに助けを求められず、ひとりで耐えていました。
「どうして私は、仕事になると限界まで頑張ってしまうのだろう」
人は十人十色で、仕事への考え方も、目指す方向も違います。それなのに私は、まるでもう一人自分がいなければ支えきれないほど、多くのことを背負っていました。
「もう限界だ。仕事を減らさなければ、このままでは身体がもたない」
そう思ったとき、これまでの生き方を見直さなければならないと感じました。
目に映るものが、すべてではない
人生を見つめ直す大きな転機となったのは、コロナ禍と、離婚した元夫が46歳で亡くなったことでした。
子どもたちはすでに成人していましたが、先の見えない社会の状況と元夫の死をきっかけに、改めて子どもや家族、そして自分のこれからについて考えるようになりました。
「目に映っているものだけが、すべてではない。人の心を動かしているものは、いったい何なのだろう」
そう考え始めた頃から、幼い頃の出来事が思い起こされるようになりました。
親と離れるだけでは、心は自由になれなかった
私は、親から離れ、親の言うことを聞かなければ、自分の人生を生きられると思っていました。
しかし、物理的に距離を置くだけでは、心に残る苦しみは解決しませんでした。親との関係の中で身についた考え方や生き方が、自分の中に残っていたのです。
心と向き合うために、映画を観て思いきり涙を流す「涙活」を始めました。心理学者の本を読み、セミナーにも参加しました。
それでも、疑問は消えませんでした。
「こんなに泣いているのに、どうしてまだ泣き足りないのだろう」
その後、幼い頃の親子の関わりによって形づくられる「愛着」について学び、自分の生きづらさには、アダルトチルドレンの特徴が関係しているのだと気づきました。
箱の中にいた、幼い自分
心を見つめていく中で、幼い自分が箱の中に閉じ込められているように感じたことがあります。
箱の中をふさいでいたものを一つずつ取り除いていくと、その奥に幼い自分がいました。大人になった今の私が、その子に寄り添い、慰めました。
そのとき、はっと自分の本当の気持ちに気づきました。
ずっと置き去りにしていた気持ちに気づいた瞬間、固く結ばれていた心が、少しずつほどけていきました。
今度は、心の中で立ち止まっている人のために
現在はカウンセラーとして活動するために、幼い頃の自分の気持ちに目を向けるワークや、自分と相手との心について思考について学んでいます。
人生の中で何かにぶつかり、苦しさを感じているけれど、なぜ苦しいのか、これからどうすればよいのか分からない。そのような方が、自分の本当の気持ちに気づくためのお手伝いをしたいと考えています。
自分の人生を、自分で選び直せる未来へ
親から受け継いだ価値観と、自分の本当の気持ちを分けて考え、自分らしく生きられる人を増やしたいと思っています。
家庭の中で繰り返されてきた習慣や関わり方が、本人や親子関係に与えている影響に気づくことで、苦しみが次の世代へ受け継がれることを減らしたい。
誰かを責めるためではありません。自分の心に何が起きているのかを知り、これからの人生を自分で選び直せるようになることが、私の願いです。
一人では、心の中にあるものが見えないこともあります。けれど、自分の本当の気持ちに気づくことができれば、固く結ばれていた心は少しずつほどけていきます。
ほんの少し立ち止まり、自分の心に目を向けることが、これからの人生を変える最初の一歩になるかもしれません。

自身もかつて同じような悩みを抱えていた経験から、心理学やカウンセリングを学び、現在は多くの方の「心穏やかな毎日」をサポートしています。